Cu ce sa ma hranesti in primul meu anisor
Incet, incet micutul tau va descoperi alimentele, culorile lor, gustul iar tu vei fi acolo ca se transformi aceasta experienta intr-una plina de clipe zambarete.
Nu te descuraja daca va face mofturi cand si cand... incet, incet se va acomoda cu noul regim alimentar.
0-4 Luni
Ce mananc: lapte de la san sau formula speciala de lapte
Tractul digestiv al nou-nascutului tau inca se dezvolta asa ca mancarea solida nici nu intra in discutie.
Mami, sa stii ca...
- Laptele matern este cel mai bun lucru pe care tu, ca mamica, il poti oferi micutului tau in primii ani din viata. Este unic si nici o formula de lapte nu are substantele sale nutritive. Are temperatura corpului tau (aprox. 37 grade Celsius) si este intotdeauna gata pentru a putea fi consumat de micut. Mai mult, proteinele, grasimile si carbohidratii laptelui matern sunt absobiti mai bine decat orice alta mancare. Grasimile contribuie semnificativ atat la dezvoltarea creierului micutului tau , cat si la absorbtia vitaminelor de care are atata nevoie. Initial, nou-nascutul are intestinele sterile care, prin alaptare, se populeaza cu bacterii binefacatoare. Deoarece laptele uman contine numerosi factori ce ajuta la consolidarea imunitatii organismului, hormoni si fermenti, el poate proteja copilul de alergii si anumite infectii.
- Alaptatul are beneficii si pentru tine in procesul de recuperare postnatala: ajuta uterul sa dobandeasca dimensiunea de dinainte de sarcina; reduce sangerarile postnatale si te ajuta sa-ti recapeti silueta. Mai mult, reduce riscul de cancer al sanului precum si cel ovarian.
4-6 Luni
Sugarul tau este gata pentru mancarea solida: isi poate tine capul sus, sta bine pe scaunelul sau, face miscari de mestecat, a luat in greutate (i s-a dublat greutatea de la nastere), pare interesat de mancare, poate inchide gurita in jurul linguritei, poate misca mancarea din fata in spatele gurii, isi poate misca limba inainte si inapoi, pare infometat dupa ce il alaptezi intr-o zi de 8 sau 10 ori.
Ce mananc:
- lapte de la san sau formula speciala de lapte
- cereale de orez - sunt o buna sursa de fier, zinc si acid folic
- cereale de ovaz sau orz. Cerealele nu trebuie sa inlocuiasca laptele
6-8 Luni
Ce mananc:
- lapte de la san sau formula speciala de lapte
- cereale bogate in fier (orez, orz, ovaz)
- piure de legume sau legume strivite (morcovi fierti, cartofi dulci)
- piure de fructe (caise, pere, piersici) sau fructe stoarse (suc de mere)
Mami, sa stii ca...
Cel mai bine e sa introduci felurile noi de mancare pe rand, la cateva zile diferenta, pentru a te asigura ca micutul tau nu este alergic.
8-10 Luni
Sugarul tau este gata pentru mancare solida daca, pe langa semnele de la 6-8 luni, face urmatoarele: ridica obiecte cu degetele, poate misca un obiect dintr-o mana in alta, pune tot ce prinde in mana, isi misca "falcutele" ca si cum ar mesteca.
Ce mananc:
- lapte de la san sau formula speciala de lapte, cantitati mici de branzica moale pasteurizata, iaurt (dar fara lapte de vaca pana la varsta de 1 an)
- cereale bogate in fier (orez, ovaz, orz, grau, mix de cereale)
- piure de fructe si legume (banane, piersici, pere, morcovi fierti, cartofi dulci, cartofi)
- mancare de tip "deget". Bucatele mici de banana, paste, chifla, cereale in forma de "O"
- cantitati mici de proteine (ou, carne moale de pasare si peste fara oase, fasole bine fiarta, mazare)
- suc de mere sau pere (nu de citrice)
10-12 Luni
Nou-nascutul tau este gata pentru mancare solida daca, pe langa semnele de la 8-10 luni, face urmatoarele: inghite mult mai usor mancarea, are mai multi dintisori, nu mai impinge mancarea afara cu limba, incearca sa foloseasca lingurita.
Ce mananc:
- lapte de la san sau formula speciala de lapte
- cantitati mici de branzica moale pasteurizata, iaurt (dar fara lapte de vaca pana la varsta de 1 an)
- cereale bogate in fier (orez, ovaz, orz, grau, mix de cereale)
- fructe taiate cubulete, fasii sau zdrobite
- legume fierte (mazare, morcovi)
- macaroane cu branza
- proteine (ou, carne moale de pasare si peste fara oase, fasole bine fiarta, mazare)
- mancare de tip "deget". Bucatele mici de banana, paste, chifla, cereale in forma de "O"
- suc de fructe (nu de citrice)
Iti recomandam sa mananci o data cu micutul tau. Astfel il incurajezi sa manance. Nu astepta pana cand ii este foarte foame pentru a-l hrani. Daca este prea flamand, devine frustrat, agitat si respinge tot.